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如果你试图减肥，那么请不要轻易尝试剧烈运动，否则你的身体有可能造成不可挽回的损失，甚至危及生命！——引言（“变啦”体重管理教练） 
变啦体重管理专家与选手姚禹沟通
胖胖们的心脏很脆弱 姚禹，作为一个体重超过300斤的超级大胖子，在海选阶段就有过一脚踩爆“变啦”体脂秤的“壮举”。内分泌专家母义明也曾说过：胖的人心脏会变大，就像我们的房子一样，房子变大了门没有变，于是门就松了，这直接导致了每一次心脏的起搏都会产生血液反流，久而久之就会造成心脏功能的衰竭。 对此，“变啦”体重管理教练为避免姚禹因为运动加重身体负担，产生心梗等意外，为他选择了较为温和的运动方案，并计划在他体重下降一些后，再根据实际情况动态调整。 运动减肥需小心膝盖 相较于姚禹，孙轩宇的状况要好的多，在“变啦”改变训练营的这几周里，孙轩宇可以说是表现最好的选手，早期运动员的经历使他的身体素质相较于其他选手明显高出一截，因此他的运动方案中加入了大量的跑步训练。 但孙轩宇只是个例，跑步对于肥胖者的伤害远远超过常人，特别是关节，因为在跑步期间，膝关节承受的作用力是体重的7.5倍，因此过度运动会增加膝盖的损伤，如果调解不当，就容易导致关节炎，产生关节积水。 
变啦重量级改变选手孙轩宇称重
“变啦”体重管理教练定制科学减脂方案 在节目中为胖胖们量身定制减脂方案的，是来自变啦APP的体重管理教练团队。 在变啦APP中拥有数千名专业的体重管理教练，他们通过一定时间的学习与考核，拥有了丰富的实战经验，目前变啦APP已经覆盖63个国家，服务60万人，累积减脂4000吨。 
变啦《重量级改变》
生命在于运动，但运动减肥要根据每个人的个体差异，出大力流大汗不一定就是健康。在减肥前，可以咨询变啦APP的体重管理教练，制定适合自己的运动计划，毕竟健康才是我们减肥的终极目标。
图片来源：《变啦》重量级改变
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