肥胖非一日形成！变啦《重量级改变》教练：你变胖一定有合理性！-重庆在线

肥胖的原因有很多，有的是先天遗传，父母肥胖那孩子生下来肥胖的几率就极高，后续可能会一直伴随着孩子的成长；有的是小时候不胖，但是因为现在生活条件越来越好，孩子养成了嘴勤腿懒的坏习惯，越长大越胖……俗话说“冰冻三尺非一日之寒，圆润肥胖非一日之懒馋”，很多人之所以会变胖一定是有据可循的，变啦体重管理教练将带你到江苏卫视《重量级改变》节目中一探究竟。

结束了前四期的海选，变啦APP携手江苏卫视重磅打造的《重量级改变》节目终于迎来了第五期真人秀阶段。经过陈建州、黄国伦、黄龄、张漫、医学专家母义明教授五位改变见证官的慎重选择，12位胖胖如愿进入改变训练营，他们将真正开启个性化体重管理之旅。

初到训练营，看到安逸舒适的环境完全不是他们想象当中类似“军训般”的感觉，胖胖们完全卸下了所有防备，迅速投入到美食大作战中，完全是放开了吃啊。然而，他们却不知道，这一切都被观察室中的医学专家和体重管理教练们详细记录，总结起来就是胖胖们的三大生活习惯误区：爱吃无节制、懒散不爱动、作息不规律。

看到这一幕幕的节目场景，不知道广大屏幕前的胖胖们是否感觉很熟悉呢？每天被肥胖所困扰，健康状况时刻令人担忧，减肥方法尝试了无数种却怎么也瘦不下来，辛苦努力并且也付出了，可是减肥成效却总不尽人意……所以应该仔细想一下，你是否进入了上述三大生活习惯误区呢？

在美食面前，人总是很难有抵抗力，而且一旦开吃就停不下来，就像《重量级改变》节目中的胖胖们，看到美食就兴奋的欣喜若狂，不管三七二十一先美美吃上一顿再说，完全忘记了他们来到这里是为了寻求改变真正瘦下来。

那吃饱了以后呢？本着“能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着”的原则，胖胖们全都玩起了“躺尸”，然后养精蓄锐，晚上的时间可以用来趴着打游戏、K歌、玩桌球……12位胖胖百分百还原了他们日常生活的陋习，专家们也根据记录下来的情况为胖胖们制定了个性化一对一的减脂方案，改变的大门即将开启，在接下来减脂不达标就要被淘汰的严苛赛制规则中，胖胖们一定会意识到改掉陋习和科学体重管理的重要性！

针对这些生活习惯误区，医学专家和体重管理教练们也暖心提醒广大胖胖们，应对肥胖问题一定要养成健康好习惯：早上准时起床、早起测尿酮、餐前称体重、定时定量吃早餐，科学适量运动，循序渐进才能早日摆脱肥胖困扰！更多安全、有效、健康科学的减脂方法及详细操作也都将在江苏卫视每周六晚22;00变啦《重量级改变》节目中分享给大家，值得期待和关注哦。

（图片来自变啦APP《重量级改变》节目）

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