高血压主要是指人体的循环动脉血压增高,通常会出现头晕、疲劳、心悸等症状。高血压属于心脑型疾病的一种,高发在中老年人,确诊后一般都难以治疗,需要终身服药。想要很好的帮助维稳血压。其实除了服药之外,有很多的高血压患者可以在日常生活当中多吃一些降低血压的食物,下面科治好为大家介绍几种有利于降压的食物。 番茄 番茄里的无机盐含量比较高,能够比较好的预防高血压出现,同时番茄中含有黄酮类物质,根据相关临床数据,这一物质有比较好的降血压、利尿作用。 芹菜 芹菜中含有丁基苯酞类物质和丰富的纤维素,经常食用芹菜,能够一定程度上缓解因高血压引起的头痛症状,同时帮助平衡体内的肾上腺素分泌,起到更好的维稳血压的作用。 海藻 海藻有着低热量、低脂肪的特点,还含有植物多糖,所以可以有效降低胆固醇、调节人体的免疫力,还能预防感染, 猕猴桃 猕猴桃富含的精氨酸和大量果胶,能有效地改善血液流动,降低血中胆固醇浓度,阻止血栓的形成,也有助于降低冠心病、高血压、心肌梗死、动脉硬化等心血管疾病的发病率。 其实血压的控制不能仅仅依赖食物,科治好这次给大家介绍的几种降压食物,只能帮助大家稳定血压,真正的想要控制血压,还是需要到正规医院,在医生的指导下服用降压药物,平时保持愉快的心情,定期运动加强体质。 |