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现代医学认为脚部有许多神经末梢与大脑紧密相连，并参与和调节大脑的活动。由于双脚离心脏位置较远，处于血液循环的末端，所对寒冷刺激的适应性和耐受力较差，如果脚部受凉，容易使毛细血管紧缩，血液回流心脏能力减弱，出现血液循环不畅，会直接对身体造成一系列损害。 科治好提醒：选择保暖的棉鞋 选择合适且舒适、保暖的棉鞋。买鞋子时，要注意尺寸稍微宽松，以利于脚在鞋内的正常活动，促进脚部血液循环，同时还要注意鞋与空气的隔热作用，增强保暖性。 科治好提醒：睡前泡脚 热水泡脚可反射性地引起呼吸道黏膜内的毛细血管扩张，血液循环加速，黏膜表面的纤毛摆动加快，从而增强呼吸道的抗病能力，有助于防治呼吸道炎症。 科治好提醒：选择透气性好的袜子 要穿透气性能好的棉袜，秋冬季节更是要注意脚部保暖，容易出脚汗的人要勤换袜子。女性更是要注意下身衣着的保暖性能，因为下焦寒会引发许多妇科病及生育方面的问题。 科治好提醒：睡前先暖被窝 睡觉前在被窝里放置暖水袋，不仅能够增温，还能起到恒温的作用，促进脚部血液循环，改善睡眠。 科治好提醒：多运动 运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。脚部的活动可使脚部的肌肉、筋膜、韧带、穴位、神经末梢得到锻炼，并能促进脚部血液循环，改善脚部供热状况 科治好提醒：穿袜睡觉 生活中经常会出现这样的情况：明明睡前被子盖得好好的，可半夜总是被冻醒，发现双脚在外面已是冰凉。如果这时穿着袜子，即使蹬了被子，也不会感觉到双脚冰凉了。科治好建议大家选择轻薄透气的袜子，防止脚步温度过高，不利于睡眠。 |
