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反流性食管炎是因为胃、十二指肠内容物反流入食管引起食管炎性病变，俗称“烧心病”，内镜下表现为食管粘膜的破损、糜烂和食管溃疡。此病常常发生于饭后，因为食管括约肌张力减弱或胃内压力高于食管而引起。那么，有什么方法可以减少反酸烧心症状的发生？ 科治好提醒：健康饮食 避免摄入过多促进反流和胃酸过量分泌的食物，如高脂、甜食、巧克力等，忌酒戒烟。吃这些食物容易导致食管下段括约肌松弛，会加重或诱发反流。烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重反流；酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。 科治好提醒：降低腹腔压力 注意少量多餐，每餐不宜吃得过饱、吃低脂饮食，可减少进食后反流症状的频率。肥胖者应该减轻体重。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃反流发生，特别是平卧位更严重，应积极减轻体重以改善反流症状。尽量减少增加腹内压的活动，如紧身衣裤、扎紧腰带等。 科治好提醒：注意保暖 季节变化要注意胃部保暖，对于从未有过胃病史的人来说，寒冷的空气容易使胃部的血管痉挛、收缩，胃内血流下降，导致胃功能协调不良，出现胃痛。而对于“老胃病”们来说，此时旧疾更容易复发，因为连续吸入大量冷空气，反复刺激胃部，致胃酸分泌过多，破坏了胃黏膜。所以慢性胃病患者冬季外出时要注意保暖。 科治好提醒：注意休息 现在很多人每天都面临着巨大的工作压力和精神压力。如果长期保持紧张状态，会造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。神经紧张会造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，从而促成胃病的发生。 |
