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每个妹子痛经的原因都不相同，而痛的过程都是一样的。有的是因为遗传，有的是因为器质性的原因，比如多囊卵巢，有的是因为经期不注意保健引起的，但是不管哪种原因，痛经的结果就是让女性坐立难安，严重影响生活和工作，因此有人问女性痛经怎么办？ 科治好建议：吃些香蕉 香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。 科治好建议：睡前喝牛奶加蜂蜜 每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。 科治好建议：保持饮食均衡 少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。 科治好建议：忌吃含有咖啡因的食物 平时不要吃含有咖啡因的食物，因为这类食物会让你神经紧张，导致经期不适的症状，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。 科治好建议：注意忌口 行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。为了缓解痛经，在平时都要忌食生冷，尤其绝对不能吃冰。生理期就更不必说了，不能沾冷水，更不能吃冰冷的食物。 |
